Аптечка психологічної самодопомоги для дорослих. Вправи, які допоможуть впоратися зі стресом
Як швидко опанувати стрес? Як позбутися тривожних думок? Що робити, якщо нічого не хочеться? Як допомогти близьким впоратися зі стресом? Як зупинити паніку?
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко або ж часто відчуває емоційне спустошення, утому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка в PDF-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та звертатися до неї в разі потреби.
Теми, викладені у виданні:
- Як проявляється стрес
- Як не слід боротися зі стресом
- Як швидко опанувати стрес (вправи, що знімають напругу та тривогу, вправи для заспокоєння)
- Як допомогти іншим у стресі
- Як дбати про емоційну стійкість
Категорія: Посібники та інші навчальні матеріали
Переглянуло: 124
Київ
Тип: Документ
Українська мова
Весь матеріал доступний тільки зареєстрованим користувачам
ЗавантажитиФорма швидкого зв'язку
Потрібна допомога в реалізації подібної ініціативи?
Залиште заявку і ми звʼяжимося з Вами